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cook 요리22

다이어트 음식 및 살빼는 식단 1분 정리 다이어트 음식다이어트 음식 먹는 방법은 간단합니다. 탄수화물 지방대신 단백질이나 야채를 많이 먹는 것입니다. 어렵지만 쉬울수도 있고 쉽지만 어려울수도 있습니다. 다이어트는 기본적으로 적게 먹고 많이 움직여야 살이 빠집니다. 살빼는 음식은 중에 많은 것들이 있지만 특히 양배추 두부 계란 닭가슴살 여러가지 야채등이나 토마토 등이 있습니다. 이런 음식들을 조합하여 다이어트 음식을 만들면 살도 빠지고 포만감도 생겨 쉽게 다이어트에 성공할 수 있습니다. 물론 처음에는 맛이 없어서 먹기가 힘들수는 있지만 계속 다이어트 음식을 섭취하다보면 더욱더 맛있게 먹을 수 있습니다. 다이어트 음식을 하나 설명해 보겠습니다. 자주 해먹는 다이어트 음식으로 양배추와 계란을 같이 볶아 줍니다. 양배추는 채를 썰어 맛있게 먹을 수 있.. 2024. 8. 12.
김밥 맛있게 싸는 방법 및 비빔만두 황금레시피 김밥 맛있게 싸는 방법김밥 맛있게 싸는 방법 아시나요 모두 어렸을 적에 소풍을 가면 유부초밥과 함께 김밥 컵라면 등 가지고 가는 세대가 있었을 것입니다. 아주 옛날에는 김밥도 귀해서 부잣집 아이들만 싸오는 음식중 하나였습니다. 김밥은 아침에 이른 아침에 부모님과 정성스럽게 싸주는 곳이 많았습니다. 요즘은 대체적으로 분식집에서 음식을 배달시켜 먹기 때문에 김밥을 많이 해먹진 않습니다. 김밥은 누구나 좋아하는 음식으로 어떤 사람들은 뷔페에서도 김밥을 그렇게 먹으면 왜그러느냐 하지만 김밥은 힐링 푸드 입니다. 추억의 음식입니다. 김밥 이제 맛있게 싸는 방법 아래에서 하나씩 알아보겠습니다. 김밥은 일단 재료가 필요합니다. 김밥은 단무지 햄 계란 오뎅 시금치 오이 당근 맛살 등이 필요합니다. 여기서 더욱더 맛있는.. 2024. 8. 12.
스파게티 만들기 떡볶이 황금레시피 초간단 스파게티 만들기스파게티 집에서 만드는 방법 쉽게 알아보겠습니다. 스파게티는 일단 면을 구매하신후에 이제 스파게티 소스는 시중에 파는 여러가지 소스가 있습니다. 로제 소스 고기 토마토 소스 크림소스 등이 있습니다. 면발도 여러가지 종류가 있지만 우리가 평소에 먹는 면을 사용하시면 좋습니다. 면을 이제 끓는 물에 소금을 넣고 면을 10분정도 삶아 줍니다. 면이 다 익은것은 면발 한가닥을 벽에 붙여 봅니다 그리고 나서 이제 붙으면 완전히 익은것 입니다. 이제 면발이 완성이 되면 이제 소스를 준비합니다. 시중에 파는 소스를 구매하고 양파와 돼지고기와 소고기와 버섯 버터 우유등이 필요합니다. 먼저 돼지고기와 소고기를 볶아 줍니다. 소세지도 있으면 같이 기름에 같이 볶아 줍니다. 여기에 후추와 맛소금을 넣고 간을 .. 2024. 8. 12.
잔치국수 육수만드는법 쫄면 황금레시피 쉽게 알아보기 잔치국수 육수만드는법잔치국수 육수만드는법 간단하게 알아보겠습니다. 잔치국수는 잔치뿐만아니라 우리의 힐링푸드음식중 하나입니다. 잔치국수는 간단하면서 많은 사람들의 허기를 채워주는 음식입니다. 일단 잔치국수에 필요한 재료들은 멸치 다시마 새우 등으로 육수 재료가 필요하며 애호박 국수면 부추 양파 등이 필요합니다. 소스는 간장 고춧가루 청양고추 등을 넣고 잘 섞어 줍니다. 먼저 잔치국수 육수는 누구나 만들기 쉬운 재료로 알아보겠습니다. 기본적인 국물용 멸치와 다시마 새우를 물에 넣고 잘 끓여 줍니다. 그렇게 30분 정도 끓여 주면 맑은 국물이 나옵니다. 다시마는 10분정도 넣고 빼는 것을 추천드립니다. 계속 끓이면 쓴맛이 나올 것이기에 빼는 것을 추천드립니다. 그리고 이제 육수가 완성이 되면 면을 삶을 때 부.. 2024. 8. 11.
샌드위치 만들기 김밥 맛있게 싸는 방법 초간단 요리 샌드위치 만들기샌드위치 만들기 집에서 쉽게 하는 방법 알아보겠습니다. 보통 빵집이나 카페등에서 샌드위치를 많이 팔곤합니다. 하지만 많은 양의 샌드위치를 먹기 위해서는 구매를 하여 먹으면 생각보다 지출이 많이 나가는 경우도 있고 내가 원하는 재료가 들어 있지 않을 때도 있기에 집에서 혼자 해먹으면 더욱더 맛있게 내가 원하는 재료를 넣을 수 있기 때문에 만들어 먹는 분들이 많이 있습니다. 샌드위치 집에서 간단하게 만들어 먹는 방법 재료가 함께 쉽게 알아보겠습니다. 먼저 샌드위치는 식빵이 필요합니다. 요즘은 식빵 종류가 매우 많이 있습니다. 곡물 식빵 우유 식빵 일반 식빵등 다양합니다. 다이어트나 몸에 건강한 식빵을 찾는 다면 현미식빵이나 곡물 식빵을 선호합니다. 그렇게 식빵을 구매하고 이제 들어가는 재료는 .. 2024. 8. 11.
피자 만들기 햄버거 만들기 간단하게 알아보기 피자 만들기피자 만들기 집에서 간단하게 만들고자 하는 분들이 많이 있습니다. 피자는 만들자 마자 먹어야 그맛이 맛있기 때문에 아무리 좋은 재료라도 바로 해서 먹는 맛이 최고 맛있다고 생각하는 분들이 많기에 집에서 해보고 싶어 하는 분들이 매우 많이 있습니다. 피자 만들기 일다느 홈메이드로 만드는 방법중 간단하면서 시중에 파는 피자와 가장 비슷한 맛이 나는 피자 만드는 법을 알아보겠습니다. 먼저 도우를 만들어야 합니다. 도우는 밀가루와 이스트 가루와 설탕 소금이 필요합니다. 적절한 비율로 섞어 주면 됩니다. 먼저 밀가루와 이스트를 섞은 다음에 소금 한 꼬집과 설탕 한꼬집을 넣고 섞어 준 다음에 물을 살짝만 넣고 반죽을 치대 줍니다. 반죽을 치대어서 어느정도 물기가 사라지면 이제 동글동글 하게 만들어서 냉장.. 2024. 8. 11.
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